桃園中醫穴位埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

有朋友跟華子說，他有一件事想不太明白，為什麼病毒那麼難對付，研製一種病毒疫苗真的需要很長時間麼？疫苗中的「滅活」與「減毒」，有啥區別，都滅活了還能抗病毒麼？華子解釋說，疫苗中的「滅活」與「減毒」不是這麼理解，想明白疫苗的研製過程，那要從人類與病毒之間的戰爭開始說起。 ... 一、病毒為什麼難以對付 人類是無數生命細胞的聯合體，而病毒需要入侵生命細胞才能延續自身的基因。所以從生命細胞形成的那一刻開始，細胞生命與病毒之間就存在著無休止的爭鬥，至今已經持續了億萬年。 人類雖然高居地球食物鏈的頂端，現代醫學科技突飛猛進，但對付肉眼不可見的病毒，仍然沒有很好辦法。人類至今為止，仍然沒有可以直接殺滅生物體內病毒的藥物。人類的藥物，只能在有限的程度內限制病毒的複製和擴散，最終能清除病毒的，只有人體的免疫系統。 ... 二、免疫系統識別病毒是關鍵 人體依靠免疫系統來對付病毒，人體的各種免疫細胞與抗體，就是與病毒作戰的「軍隊」。想讓這些「軍隊」與病毒作戰，最重要的事就是識別出病毒。 識別病毒的方法有兩種： 一種是正常的「日常巡查」，免疫細胞遊走在人體各組織內，當發現與人體組織不同的外來物質，就會發動攻擊。病毒的外殼、細菌的細胞膜、寄生蟲的蟲體等所含蛋白都與人體蛋白不同，所以會被免疫系統識別，受到攻擊。 這種對其他所有外來物質的免疫反應，稱為非特異性免疫。這種免疫反應可以解決毒力不強的弱小病毒，而對毒力強的病毒就可能無法完全抵擋，從而引發疾病。 ... 一種是針對性強的「精準打擊」，人體的巨噬細胞吞入病毒之後，會把病毒的特徵「報告」給免疫調節細胞，然後調節細胞會把信息傳遞給B細胞，分泌出針對該種病毒的特異性抗體，在整個人體範圍內對該種病毒進行查殺。 這種對一種病原體針對性極強的免疫反應，稱為特異性免疫。當人體獲得對某種病毒的特異性免疫之後，基本在人體內就宣布了該病毒的滅亡。人類面對病毒性感染疾病，幾乎都是依靠特異性免疫取得最終勝利。 ... 三、製作病毒疫苗的思路 由免疫系統的工作機理可以看出，只要可以讓免疫系統「認識」病毒，產生特異性免疫，就可以清除它。但免疫系統只有接觸到病毒之後，才會「認識」它。所以製作病毒疫苗的思路就是，讓人體的免疫系統能接觸到病毒，同時還要保護人體不受病毒的傷害。在這個思路下，有兩種製作疫苗的途徑，一種是利用滅活的死病毒，一種是減毒的活病毒。 1、滅活疫苗：滅活疫苗很好理解，就是在獲得病毒之後，用高溫或是化學試劑使其失去活性，只保留外部特徵，之後再接種給人體。免疫系統會識別死病毒的特徵，以後再遇到相同的活病毒時，就會激活特異性免疫，對病毒進行清除。 2、減毒疫苗：減毒疫苗要複雜一些，需要在獲得病毒之後，人工進行培育讓其變異，然後篩選其中毒性較小的毒株，要求接觸人體後無反應或是只有輕微的反應，製成疫苗。所以這種減毒疫苗，實際上是「活病毒」，只是毒力較小，只引起免疫反應而不會致病。 ... 這兩種方式各有利弊，滅活疫苗特點為安全無毒，但是誘導出的免疫力不高，持續時間也不長，往往需要多次接種才能獲得免疫力，而且有免疫失敗的可能。而減毒疫苗一次接種即可，誘導出的免疫力高，持續時間久，但其本身為活病毒，存在變異可能，仍有一定的致病風險。 這就好比訓練兩個獵人去打毒蛇，給第一個獵人一條死蛇，然後告訴他，長這個樣的是蛇，以後看見了要打死。給第二個獵人一條拔了毒牙的活蛇，讓他通過與這條沒有毒牙的蛇戰鬥積累經驗，再去打蛇。兩者比較，當然第二個獵人的識別能力和戰鬥經驗會更好。但是用對付死蛇的經驗去打活蛇可能會失敗；而活蛇有攻擊力，毒牙還有再生的可能，會使獵人發生危險。 ... 四、為什麼疫苗短期內不能成功 我們對病毒疫苗的要求是安全和有效，而驗證的過程，需要通過動物試驗、一期臨床、二期臨床、三期臨床等研究試驗。每個環節都要耗費大量的時間。我們要對每個接種者的健康負責，不能把一種可能存在潛在風險的疫苗，大範圍地用在健康人群中，所以這些環節都不能省略。 在疫苗以及藥物的科研上，有很多失敗的案例。很多藥物經過幾年的研究，結果最終在臨床試驗中發現了毒性或是無效，甚至會對人體產生比疾病本身更嚴重的危害。以現有經驗來看，人類研製一個疫苗通常需要5年左右的時間。雖然面對緊急情況，各種政策都會「開綠燈」，但是想在短時間內研製出可以安全使用的疫苗仍然是不現實的。 ... 所以面對一種突發的病毒性傳染疾病，不能把希望放在可能很久之後才會研製成功的疫苗上。在疫苗研製成功之前，唯一能消除病毒威脅的手段，就是戴口罩、勤洗手，做好個人防保，與他人保持距離，阻斷病毒的傳播途徑，避免感染病毒。

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