桃園中醫穴位埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

【貧民窟養貓少女喵】獨家原創 禁止一切搬運、抄襲、洗稿等行為。 我是你們的楊小喵呀~ 哈嘍，小喵迷們，大家好啊。 在這個冬日，最舒服的事情莫過於躺在陽臺曬太陽了，我相信你家的小貓咪和你有同樣的想法，暖暖的陽光灑在身上，別提多舒服了，不過在夏天的時候人類又很懼怕曬太陽，怕被曬傷，也怕被曬黑，不過你有沒有想過，你家的貓主子即使有厚厚的皮毛也會被曬傷。 冬天被電暖器烤糊的貓咪比比皆是，但是你見過被太陽烤糊的喵主子嗎？ ... 1.被太陽烤糊的小貓咪 不過真的有一隻貓咪被太陽曬傷了，他叫pinna，是一隻流浪貓，多年的流浪生活除了幾點下來的豐富的流浪經驗，更是使得他身上多了幾處黑黑的斑紋。 這隻白貓看起來耳朵旁邊是黑色的毛，其實不然，它耳朵邊滿是黑色的癌斑，耳廓邊緣的皮膚甚至已經壞死，這種疼痛使他坐立難安，極度排斥人類的撫摸，如果有人撫摸它，它總是咆哮的躲避。 ... 在被送到動物救助中心之後，醫生用了長達4個小時的時間，才切除了它耳邊，長達一英寸半的患病組織，不過這也使得他失去了部分的耳朵。好消息是，他再也不會被疼痛困擾，變成了一隻好脾氣的貓咪，圓圓的耳朵看起來更呆萌了。 ... 2.溫暖的「傷害」 貓咪們天生都愛曬太陽，它們喜歡溫暖，但是沒有人告訴過他們，太陽也有不好的一面，會給他們帶來非常重大的災難。其實已經有不少案例都顯示，陽光的輻射對貓咪會有不同的傷害，大量的紫外線能夠引起貓咪皮膚的炎癥，甚至誘發皮膚癌癥，而在所有的貓咪當中，白貓最容易受到陽光的傷害。 ... 貓咪毛皮的顏色越淺，他們體內含的黑色素就越低，而黑色素恰恰是一種能夠保護皮膚不受紫外線侵害的色素，缺少黑色素的白貓，對紫外線輻射的抵抗力非常的低，因此他們受到太陽的傷害也就最大。 白貓被曬傷的區域往往集中在鼻尖，眼瞼，耳尖，嘴唇這幾個非常脆弱的部位，我們常常會看到小白貓的鼻尖和耳間漸漸的會變成深顏色，這就是可能被太陽曬傷了。 ... 貓咪們對於溫暖的執念，讓他們經常長時間暴露在陽光下，長時間的被紫外線照射，會受到更多的輻射，此外，沒有毛或者剃過毛的貓咪更容易被曬傷，無毛貓經常被太陽曬傷，所以飼養無毛貓的鏟屎官一定要記得給他們塗防曬霜，不過相反，最不容易曬傷的貓咪就是黑貓。 ... 3.曬傷也分等級 貓咪被曬傷的程度也可以分為輕度，中度，重度，不過即使是輕微的曬傷也不可以被忽視，因為貓咪並沒有意識到自己被曬傷了，他們只是覺得某個部位非常的不舒服，她們會因為這種刺激不停的抓撓傷處，從而發展成非常嚴重的健康問題。 那麼如何判斷自己家的貓咪有沒有被曬傷？ 我相信這是許多貓咪家長非常關心的問題，那麼今天小喵我就來給大家總結一下貓咪各種曬傷情況。 ... 輕度曬傷 貓咪的皮膚長時間暴露在陽光下面而被灼傷，此時皮膚的外觀可能呈現粉紅色或紅色。 ... 中度曬傷 隨著曬傷程度的加深，輻射不但傷害皮膚表面，更傷害到了下面的皮膚層上，曬傷部位除了會有紅色，可能還伴有水泡。 ... 重度曬傷 重度曬傷往往是由於同一個部位反覆曬傷惡化而形成的，重度燒傷會影響到皮膚的所有層，這時候雖然貓咪耳朵和鼻子上的皮膚看起來仍然是白色的，但是摸起來是一塊乾乾的皮或者是硬殼。 ... 當貓咪重度曬傷惡化之後，就會導致鱗狀細胞癌，就是上文我們所說的那隻白貓患的癌癥，不過需要注意的是，曬傷不會自主的引發皮膚癌，但他們是癌癥爆發最好的培養基，當貓咪曬傷之後，又反覆抓撓曬傷部位，導致曬傷部位受到刺激，才會引發皮膚癌。 雖然鱗狀細胞癌可以通過切除手術和化療來進行治療，但是無論是這兩種治療中的哪一種，對貓咪來說都是一個非常痛苦的過程。 ... 4.如何避免貓咪曬傷 既然曬傷後果這麼恐怖，那麼作為鏟屎官一定要幫助小貓咪們避免曬傷。 ①.在早晨陽光最好的時間和下午日落之前，最好不要讓貓咪去陽臺曬太陽，因為這一個區間太陽的輻射是最強的，如果貓咪一定要去，也要避開太陽最毒的位置。 ②.如果貓咪非要在這段時間曬太陽，那麼主人可以給陽臺拉簾子，或者給貓咪提供一個陰涼的角落，多種一些綠植。 ... ③.貓咪們有他們專業的寵物防曬霜，當要帶貓咪們出門，無法避免曬太陽的時候，可以選擇這種防曬霜，不過還是建議大家不要經常帶貓咪出門曬太陽。 ④.最後，也是我多次提及的問題，不要無故給貓咪剃毛，貓咪們並不需要通過剃毛來保持涼爽。 ... 5.如何治療曬傷 如果你家的小貓咪已經曬傷了怎麼辦呢？ ①.輕度曬傷可以用濕毛巾冷敷，擦些維生素e軟膏，不過鏟屎官要注意，要防止貓咪舔舐藥膏。 ②.比較嚴重的曬傷一定要立馬帶貓咪去醫院，越早治效果越好，副作用越小。 ... 總的來說，家中飼養淺色貓咪的鏟屎官們，真的要控制自家的小貓咪去做陽光浴，雖然小貓咪們非常喜歡，但作為鏟屎官，千萬不可以掉以輕心。 更多有趣寵物小故事，盡在【貧民窟養貓少女喵】 喜歡我就關注我，我是那個天天鏟屎的養貓少女，愛你呦~ ...

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